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Notre association, créee en 1972 pour la pratique du sport. Avec 20 cours diversifiés par semaine. Elle compte aujourd'hui plus de 300 membres.
En sept 2011, elle adoptera un nouveau logo et une nouvelle appelation
Club de Gymnastique Vital Form de Bandoi (dit GVF)
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- La municipalité met à notre disposition des locaux, situés au stade Deferrari et au gymnase municipal rue St Marc et rue Des Jardins. Les cours sont dispensés de septembre à fin juin pendant la période scolaire. ''Plan des sites voir en fin de page"
  
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Béatrice REISER Caroline CROSO Claudia CANOVAS   
- Tout en entretenant sa forme physique, notre objectif est de partager un temps de détente, de loisir et de bien être. Le tout bien sur dans la bonne humeur .
- 20 cours variés sont dispensés chaque semaine afin de permettre à chacun et à chacune de trouver une discipline adaptée à sa forme physique, à sa personnalité et à sa disponibilité grace à des horaires diversifiés
- Abdos fessiers
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Concentration / respiration/ musculation |
Travail en profondeur
des muscles fessiers et
gainage de la ceinture abdominale
Méthode PILATES
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Travail doux et profond qui combine étirement et renforcement musculaire de la ceinture abdominale.
Travail intensif des abdos fessiers
Avec la méthode Pilates, on utilise beaucoup la respiration costale, le bas-ventre reste rentré à l'inspiration
Documentation internet :
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STEP :
Ces activités sont des plus populaires .
Elle permettent d'améliorer de nombreuses qualités physiques avec tonification
générale du corps par un travail cardio-vasculaire profond
C'est donc une discipline très intéressante au niveau de l'amélioration de la coordination,
de l'endurance aérobie, du travail musculaire des membres inférieurs (fessiers, ischions ,jambiers, quadriceps..) et supérieurs (bras..).
C'est une activité qui "brûle" beaucoup de calories.
Documentation internet ( cliquer sur le lien ci dessous
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- ZUMBA: Nouvelle activité débutera en septembre 2011
La Zumba s'associe à des rythmes latins hypnotiques et à des mouvements faciles à reproduire
- Les fans de Zumba obtiennent des avantages à long terme tout en vivant une expérience unique
- Une heure d’exercicer permet de brûler des calories, de stimuler le corps et réaliser des mouvements impressionnants, et conçus pour être pratiqués de manière captivante à vie !
- Le programme comprend des sessions d’entraînement à intervalles combinant rythmes rapides et lents.
- Les exercices de résistance pourmettent de tonifier et sculpter votre corps tout en brûlant des calories.
Ajoutez un peu de saveur latine et un zeste de musique internationale au mélange & vous obtenez:
un cours de Zumba® . |
- Gym Douce et Stretching
Le stretching est une forme de gymnastique douce ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme. Les séries d'exercices proposées visent tous à rendre plus souples les segments du corps |
- Gym Tonic: Entrainement léger en musique, du système cardio-vasculaire,
de la coordination des mouvements, renforcement musculaire et spécialement des
abdos-fessiers. Ce cours s'adresse à toute personne désirant se maintenir ou
retrouver sa forme, dans une dynamique de groupe et toujours dans la bonne humeur
- Le volley:
C'est un sport d'équipe, cardio-vasculaire
Roger Fraticelli est mis à disposition par la Mairie de Bandol, il est en charge du volleyball ainsi que trois cours de stretching
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- Trois animatices diplôméesès d'état et très dynamiquess , encadrent les différentes disciplines hors volleyball
- Béatrice Reiser dès son retour de congés maternité
- Claudia Canovas
- Emma Pernet
Plan des salles de sport:
Stade Deferrari: CORNICHE BONAPARTE 83150 BANDOL
Gymnase municipal: CHEMIN SAINT MARC 83150 BANDO
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